Gewichtsabnahme durch intensives körperliches Training
- r -- Slentz CA, Duscha BD, Johnson JL et al. Effects of the amount of exercise on body weight, body composition, and measures of central obesity: STRRIDE - A randomized controlled study. Arch Intern Med 2004 (); 164: 31-39 [Link]
- Zusammenfassung: Peter Ritzmann
- infomed screen Jahrgang 8 (2004)
, Nummer 3
Publikationsdatum: 1. März 2004 - PDF-Download dieses Artikels (automatisch generiert)
Es gibt kaum randomisierte Studien, die belegen, dass sich körperliches Training bei Übergewichtigen günstig auf das Gewicht auswirkt. In dieser amerikanischen Studie wurden 182 Übergewichtige nach dem Zufall in eine von drei Trainingsgruppen mit unterschiedlicher Trainingsintensität oder in eine Kontrollgruppe eingeteilt. Sie erhielten keine Diätempfehlungen. Die Trainingsphase dauerte 8 Monate.
Über ein Drittel der Teilnehmenden brach die Studie vorzeitig ab. Bei denjenigen, die die Studie beendeten, fand sich eine signifikant stärkere Gewichtsabnahme in der Gruppe mit der höchsten Trainingsintensität (um 3,5 kg) als in den beiden anderen Trainingsgruppen (je etwa 2 kg) oder in der Kontrollgruppe (Zunahme von 1,1 kg).
Die Studie zeigt, dass Übergewichtige ihr Gewicht reduzieren können, wenn sie ein körperliches Training über längere Zeit durchhalten. Die Dropout-Rate war aber viel zu hoch, um den Nutzen der Intervention an sich (Instruktion eines Trainingsprogramms) zu belegen. Eine etwa doppelt so hohe Abbruchrate in den Trainingsgruppen und ein niedrigeres Ausgangsgewicht in der Gruppe mit der höchsten Intensität sind klare Hinweise auf eine Verzerrung der Resultate. Und eine Abbruchrate von fast 40% unter Studienbedingungen spricht nicht gerade dafür, dass in der Praxis ein Trainingsprogramm von den meisten Übergewichtigen durchgehalten würde.
Zusammengefasst von Peter Ritzmann
Standpunkte und Meinungen
- Es gibt zu diesem Artikel keine Leserkommentare.
Copyright © 2024 Infomed-Verlags-AG
-
Jahrgang 2024
Jahrgang 2023
Jahrgang 2022
Jahrgang 2021
Jahrgang 2020
Jahrgang 2019
Jahrgang 2018
Jahrgang 2017
Jahrgang 2016
Jahrgang 2015
Jahrgang 2014
Jahrgang 2013
Jahrgang 2012
Jahrgang 2011
Jahrgang 2010
Jahrgang 2009
Jahrgang 2008
Jahrgang 2007
Jahrgang 2006
Jahrgang 2005
Jahrgang 2004
Jahrgang 2003
Jahrgang 2002
Jahrgang 2001
Jahrgang 2000
Jahrgang 1999
Jahrgang 1998
Jahrgang 1997